gainera bialko

od wtorku lezalem w lozku i probowalem sie leczyc domowymi sposobami, jednak w czwartek poszedlem do lekarza i zapisalem mi rozne lekarstwa i antybiotyki do wtorku musze je brac, kupilem sobie gainera i mam bialko mysle czy zaczac je brac teraz czy poczekac do poniedzialku az wyzrowieje?

chcesz do wakacji wygladac;p kup lepiej bialko... jak chcesz gainera to z tych podstawowych: - mass xxl- treca, - gainer 2 vitalmaxa, - top mass olimpa- ale to bulk- 50/50 ;)

Kup sobie białko i carbo zamiast tego.. Albo jakiegos gainera który ma 20-30 gram białka na 100 gram izotoniki możesz bra jesli czujesz taka potrzebę pzdr.

chyba zdecyduje się na zakup białka SFD Wpc protein plus tylko jak to dawkowac? mieszać razem z gainerem czy brac oddzielnie. gainera jem pomiędzy posiłkami około godz 11 a potem o 15. o godz 17 posiłek przed siłka a o 18 siłownia. To moze po siłce białko ale czy wtedy bedzie miejsce na kolejny posiłek

malykoksik jak nie interesuje Cie zdrowie tylko w miare dobre przyrosty jak to na sezonowca przystało, ułóż sobie dietkę, dokup mono kreatyny, bialko/gainera (bo nie wiem jaki Ty gruby jestes) witaminy+minerały i jedziesz :p

pewnie cwiczysz 5 mies. a gdzies przeczytales, ze po min. pol roku mozna wziasc kreatyne? jak nie mozesz sie tak doczekac to mozesz wziasc. w ciąże przeciez przez to nie zajdziesz a jesli ci sie nie spieszy to skup sie na diecie i treningach. jesli dieta ma braki to kup bialko/gainera/carbo i wio.

Na poczatku dopracuj sobie diete, i pocwicz na sucho. ewentualnie mozesz zakupic gainera lub bialko ale to wedlug braku w diecie, wiec musisz wiedziec co i w jakich ilosciach jest Ci potrzebne.

jesli wyrabiasz diete to nic Ci nie jest potrzebne, zwlaszcza na poczatku. Ew mozesz wrzucic jakiegos gainera dla podbicia kalorii czy bialko jesli nie wyrabiasz. Czy dostarczysz z pozywienia czy z odzywek duuzej roznicy nie ma ale musisz pamietac zeby z odzywek nie dostarczac wiecej niz 1/3 dziennego zapotrzebowania, a to z pozywienia zeby bylo w [...]

Jak chcesz mieszać białko z Carbo to lepiej kup gainera.

Nie wiem Jak ktos cwiczy 7miechow to polecaja za zwyczaj gainera Od 8miechow mozna juz brac bialko zeby wziac kreatyne to trzeba podobno rok cwiczyc Poczekajmy na znawcow moze oni beda wiedziec co brac po 6miesiacach cwiczen

w zaleznosci od brakow w diecie mozesz brac gainera lub białko bądź tez carbo, na suple typu kreatyna bedzie jeszcze za wczesnie, wiem po sobie bo bralem kretke po tak krotkim okresie cwiczen i nic mi nie dala.

[...] widzisz problem (zakladajc posilek potreningowy) w ustawieniu dokladnie tych samych skladnikow (porporcji, kalorii itp) z oddzielnych odzywek (ww plus bialko) ?? jedyna roznice widze w rodzajach ww (ew. w oleju MCT jesli Olimp) co wrecz przemawia na niekorzysc gainera po treningu Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Nie lepiej zamiast białko+carbo kupić gainera? Możesz mieszać, jeśli masz po 30-45 minutach posiłek wartościowy w ww+b, jak najbardziej. O bezsmakowych carbo nie słyszałem, jak już kupuj te same smaki i po problemie.

podaj swoj staz,wage, wzrost i to czy masz diete czy nie oraz jakim treningiem trenujesz to na pewno cos Ci doradzimy po cyklu kreatynowym zrob sobie od kreatyny przerwe na wstepnie proponuje bialko czy gainera jednak wszystko zalezy od powyzszych pytan ktore napisalem

No to ja się z tym nie spotkałem. Poza tym każde białko otrzymywane jest z mleka, co nie znaczy że to nabiał. No to pokaż gainera w składzie którego jest jogurt. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-16 07:16:22

gdzieś widziałem z jogurtem ale nie pamiętam już gdzie. Mam alergie na białko pochodzące z mleka (krowiego, koziego, owczego - ogólnie pochodzenia zwierzęcego). Czy jest możliwość przygotowania gainera bez mleka, a lb

od dawna jestem zwolennikiem 737 w suplementacji potreningowej jak chcesz podbić węgle i białko 35g wpc + 70g gainera jak znalazł pod warunkiem że podchodzi Ci smak i nie puścisz pawia. OStatnio jak szamałem smak ciastko biszkoptowe nawet mi smakowało, niewiem jak teraz. Po ostatnich zawirowaniach i wałach na rynku odżywek nikomu nie można [...]

Jak masz braki w diecie to możesz sobie kupić gainera czy białko w zależności co Ci brakuje w niej.

[...] przed treningiem) I zakupić drugi suplement i nie wiem czy do tego bcaa kupić GAINER czy Białko. Proszę o pomoc. Cel: Przytycie. Zmieniony przez - Szymon4200 w dniu 2019-04-12 12:39:44 bcaa za duzo tutaj nie pomoze, lepiej wybrac chocby gainera i kreatyne;-) oczywiscie pod warunkiem, ze wiesz na czym polega odpowiendio zbilansowana dieta

TCM po cztery kapsy rano i po treningu/wieczorem w nietreningowe/, tribulusa jeśli chcesz spróbować to 3 do 4 kaps przed snem, białko warto by było wziąć przed snem/około 40g./, po treningu/30g./, i jeśli jakiś posiłek będzie ubogi w ten składnik, eśli natomiast oigólnie wypadnie ci jakiś posiłek to proponuje dokupić gainera albo bulka.